メンタル・マインド・カラダのお話 楽に生きられるようになるステップ♪〜幸せになるための第一歩〜
自分を確立する 最悪の経験ばかりで一生苦しいままだと諦めていた私が、生きづらさが減り幸せになれた過程で、以前の自分と明らかに大きく変わったところ。それは『自分を確立する』ということにありました。 これが少しずつできてくるようになると、色々な...
2023-04
メンタル・マインド・カラダのお話 
メンタル・マインド・カラダのお話 いつも苦しい恋愛ばかりの理由・・・それって愛なの？
以前別の記事で『共依存』について書きました。本日の内容は、「共依存ではないけれど、なんとなくいつも恋愛が上手くいかないなぁ。」という方にも何かのヒントになるかと思いますので、良ければぜひ最後までお読みください。 過去の私の恋愛や結婚生活は、...
メンタル・マインド・カラダのお話 親にも楽しんでいてほしかった
お母さまの方々、お子さまだけでなくご自身のお洋服など買っていますか？ 何か好きなものや好きなことを楽しんでいますか？ いつも子ども優先になっていて「お母さんはいいから」が口癖になっていませんか。 もしそれが本望で、何の我慢もなければ良いので...
メンタル・マインド・カラダのお話 どこかで断ち切らなくては終わらない負の連鎖〜毒親育ちの子育て〜
負の連鎖は続く “アダルトチルドレン”、“毒親育ち”、“親ガチャ失敗”・・・ 本日も毒親についての内容になります。前回の記事で、親をひとりの人間として見るようになってから少しずつ考え方が変わったことについて書いています。 被害者である子ども...
メンタル・マインド・カラダのお話 毒親もひとりの人間〜愛されていなかったわけではないかもしれない〜
アダルトチルドレンについて調べていると結びつきやすいワード：『毒親』 最近では以前より頻繁に『毒親』という言葉が使われるようになってきました。 そもそも毒親とはなんでしょうか。 『◯◯をするのが毒親、◯◯しないのが毒親、こういう子育てをする...
メンタル・マインド・カラダのお話 子どもの頃の嫌な記憶がよみがえってきたら〜泣いている小さな私へ〜
何年経っても、何十年経っても忘れずに引きずっていること。思い出したくもないのに襲ってくる感情や映像。 『また思い出してしまった。』『早く忘れなきゃいけない。』と思っていませんか？ 私はずっとずっとそうでした。 年齢を重ねても薄くなることのな...
メンタル・マインド・カラダのお話 共依存とアダルトチルドレン
今、私は好きな場所で好きなことをしながら、自分らしく日々楽しく過ごしています。しかし数年前、今思えば結婚詐欺師と思えるような人と地獄の結婚生活を送っていました。 私名義で多額の借金を作られ、もちろん愛されていないので不倫は当たり前、都合が悪...
メンタル・マインド・カラダのお話 HSPは本当に接客業が向いていないのか
こんにちは。 さて、生きづらさを抱えている人の中にはHSP気質の方も多いのではないでしょうか。 私自身もその部類ですが、数年前からやたら“HSP”という言葉を見かけるようになり、SNSや書籍でもHSPさん向けの対処方法などが発信されています...
メンタル・マインド・カラダのお話 どこを褒めるかで生まれる差。
こんにちは。 突然ですが、あなたは誰かに自分自身について褒められるとき、何について褒められると嬉しいですか？ 見た目ですか？性格ですか？持っている車ですか？それとも学歴や経済力ですか？ 『なんだって褒められるのは気分がいい。』と思う人もいれ...
メンタル・マインド・カラダのお話 楽に前に進める言葉「別にいいじゃん♪」「それでもいいよね」「どっちでもいいっしょ👍」「なんでもOK」
こんにちは。 昔から自分を責めることが多く、いつも他人と比べたり自己否定ばかりしてきた私が、その状況から抜け出し、ゆるゆると楽しく楽に生きられるようになれた行動について、本日はご紹介していきます。 “〇〇して当然”、“〜〜しなきゃいけない”...