実体験 頑張らなくてもいい。仕事にもお金にも困らなくなった考え方☆
こんにちは。 最近よくお仕事についてのご相談を受けるのですが、そんな中でふと思い出したことがありました。 昔は仕事も楽しくなかったし、働けど働けどお金を取られて苦労していた私ですが、今は色んな方からお仕事の依頼をいただいたり楽しくできるよう...
メンタル・マインド・カラダのお話
実体験 
メンタル・マインド・カラダのお話 不眠症だと思っていた25年間・・・実はクロノタイプが関係していた！？
マジで眠れぬ８時間 こんにちは。 突然ですが、私はかつて超不眠症だと思っていました。小学校3年生の時にはすでに不眠だったのを覚えていて、21時にベッドに入っても毎晩眠れず、時計を見ると2時、3時半、4時・・・夏なんかだと外も明るくなってくる...
メンタル・マインド・カラダのお話 からだから気持ちを楽にする方法①
こんにちは。 突然ですが、皆さんは今どのような状態・格好でこれを読んでいますか？ リラックスしていますか？ 肩に力は入っていないでしょうか？ 呼吸はちゃんとできていますか？ 誰かに言われて意識をしてみると、普段から気を張ることが多かったり神...
メンタル・マインド・カラダのお話 繊細な発信者が離れた方がいいSNS・アプリ・プラットフォーム
こんにちは。 私は今こうして独自ドメインでブログを書いたり、オンラインでもカウンセリング・相談の場で発信をしたり情報提供をすることがあります。 そもそも繊細な方はSNSに向いていないこともしばしばあり、過去に私自身もSNSによって精神を病ん...
メンタル・マインド・カラダのお話 ☆迷ったときの選びかた☆
人生は、“選択の連続”と言われています。 その中で『あの時こうしなければ・・・』『そっちを選んでいれば・・・』と後悔も多いかもしれません。 『言われてみれば、どうやって選んできたんだろう？』と思うこともありますよね。 ・生まれてから現在まで...
メンタル・マインド・カラダのお話 他人の言いなりだった私が理想に近づけた行動☆
こんにちは。 以前下記の記事にて⑥怖がらずに思ったことを言ってみる、断ることを覚える【コミュニケーション編】について発信させていただきました。 以前からもたまにお話していますが、私自身昔より自己肯定感のような感覚も高くなりかなり生きづらさは...
メンタル・マインド・カラダのお話 「感謝は大切」だけど、気持ちをごまかすための無理な感謝の危険性
こんにちは。 GWいかがでしたでしょうか。 マスク着用が個人の判断になったりとコロナ対策が緩和されたこともあり、今年は何年ぶりかの旅行を楽しまれた方も多いかと思います。 個人的には人混みが苦手なこともあり、GW期間中はあえてどこにも行かずお...
メンタル・マインド・カラダのお話 他人の目が気になることの正体
「他人の目が気になってしまいます・・・。」「人にどう思われるか不安で怖いです・・・。」 私自身かなり改善されたからこそ生きやすくなったのもありますが、正直未だに内容によってはそうなることもありますし、今これを読んでくださっている多くの方が当...
メンタル・マインド・カラダのお話 楽しく生きる⇄自分を大切にする
こんにちは。今日もこのブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。最近は長めの記事が多かったので、今日はシンプルな感じでいきたいと思います。 自分を大切にするってどんな感覚？ 早速本題ですが、よく聞く言葉：『自分を大切にする』ってどうい...
メンタル・マインド・カラダのお話 楽に生きられるようになるステップ♪〜幸せになるための第一歩〜
自分を確立する 最悪の経験ばかりで一生苦しいままだと諦めていた私が、生きづらさが減り幸せになれた過程で、以前の自分と明らかに大きく変わったところ。それは『自分を確立する』ということにありました。 これが少しずつできてくるようになると、色々な...