こんにちは。
私は今こうして独自ドメインでブログを書いたり、オンラインでもカウンセリング・相談の場で発信をしたり情報提供をすることがあります。
そもそも繊細な方はSNSに向いていないこともしばしばあり、過去に私自身もSNSによって精神を病んでしまうことが何度もありました。
しかし職業柄発信をしなくては仕事にならないこともあり、様々なSNSなどをやるなど試行錯誤しつつ、ようやくストレスを溜めづらい方法・場所を見つけたのでご紹介していこうと思います⭐️
一言で言うと、自分と同じ土俵に立つ人を目にすることがない場所です。
少し分かりづらいかもしれませんね。
簡単に言えば、発信者の相互の関わり合いが少ないプラットフォームを選ぶことです。
発信者と受信者、提供者と受給者の役割が成り立っていることで起きづらい問題もあります。
SNS上では特に繊細な方でなくても予期せぬトラブルが起こることもあり、特にX（以前のT○itter）上でも人間関係のトラブルが多く、ご相談も多いのが正直なところです。
しかしトラブルは免れたとしても、やはりSNSやネット上で人間関係の悩みや疲れで病んでしまう方も多くいらっしゃいます。
配信アプリ・無料ブログ
ここからは具体的に、過去にあった悩みのきっかけとなった出来事について記載していきます。
ほとんどは発信者が多く集まる場所で、
名前こそ出していませんが、全て配信アプリや無料のブログの出来事です。
■配信専門アプリは売名目的でのフォロワーやコメント者が多い
■無料ブログは同業者からのフォロー、「いいね」や「♡」、コメントが多い
■無料ブログの方がコメントや反応で自分のビジネスを宣伝してくる人が多い
■自分も相手に対して反応しなくてはならないような雰囲気になってしまう
■応援していると見せかけて、次第に口出しをしてくるようになる
■ライブ配信中に視聴者同士の絡み方を気にしなくてはいけない
■ライブ配信中の視聴者同士の愚痴が送られてくる
■他の人のフォロワー数が気になってくる
■フォロワーを気にし始めるとやりたいことが出来にくくなる
■自分は関与しなくても、サイト・アプリ内で派閥のような周りの人同士のつながり方が見えてくる
ざっと思い出しただけでもこんな感じでしょうか。
またSNSやアプリによっても年齢層の違いもあり、独断と偏見もあるかもしれませんが、意外と歳が上の世代の利用者が多い所の方が陰湿でめんどくさく、“老害”という言葉もあるように偏った価値観を押し付けてくる人が多いイメージがありました💦
一方で若い方が多く集まるところでは、暴言が多く見受けられました。
私は過去に一度SNS断ちをしてかなり楽に生きられていましたが、コロナ禍で仕事にも影響したことから再開したんですね。
それから最初の数年は、毎回ネット上で何かをすることでメンタルを消耗するし、いくつか試してみては辞め、新しいものに手を出しては辞め・・・を繰り返していました。
しかし今、ネット上でも心穏やかに活動を継続できています。
同じ発信者に巻き込まれない媒体
現在メンタルを疲弊せず続いているものといえば、
☆独自ドメインを取得したブログ
☆カウンセリング専門のサイト
☆You○ube
です。
聞き専や見る専・読む専＞発信者という感じですね。
先ほども言いましたが、同じ土俵に立つ人を目にしづらい場所ということになります。
独自ドメインのブログでも販促に関する内容のメールは多々届きますが、いかにも定形っぽい文章なので気になりません。外国語でも沢山届きますしね。
一方で無料ブログは、サイト内の他の発信者を簡単に見つけられることもあり、明らかに勧誘・誘導を目的としたお近づきのようなコメントや連絡が多かったです。
You○ubeは歌の投稿になりますが、チャンネル登録してくださる方はアカウントのみで投稿をされていない方が多いですし、純粋に「良い」と思ってくださった方が登録してくれているように思います。
そして本当に応援してくださる方は、静かに他のSNSもいつの間にかフォローしてくれている、ライブにも来てくださる、そういうパターンが多いです。
すごく自分勝手な言い方にはなりますが、疲れにくいのは一方的に発信できる場といったところですね。
それでもリピーターになってくださる方、応援してくださる方、好きでいてくださる方は少数でもいてくださるので、その方々に感謝の気持ちを込め、何かを提供できる・届けられる方が精神的には断然安定しています。
まずは自分の心を守ろう
普段からご相談者様にもよくお伝えしますが、何をやるにしてもまずは自分を守ることが大切です。
自分がダメになってしまってはできることもできなくなってしまいます。
「誰かのために」と思っても、潰れてしまったらその「誰かのために」もできなくなってしまうのです。
よく知られた話ですが、まずは自分を満たすこと♡
自分の中のコップが愛で満たされると、それが溢れて周りに伝わると言われていますよね。
結果的に何かを与えられる、愛情を伝えたり幸せにもできるようになるんですね。
具体的に何かをしていなくても、人が幸せに生きている姿は周りに良い影響を与えます。
昔の私は幸せな人を見ると憎くて仕方なかったのですが、自分が間違っていたことに気付かされました。
そして今でも昔の私と同じように、他人への嫉妬から腹を立てる人も多いですが、それはその人の問題なので気にする必要はありません。
楽に生きられるようになると、嫉妬されることも気にならなくなってきます。
そうなれるためにも、まずは自分を守る・心に余裕が持てる方法を見つけていきましょう🍀
仕事のためにSNSは必須。「やらなければならない。」
確かに分かりますが、そのために疲弊して仕事ができなくなってしまっては元も子もありません。
ネットで発信していく中でも、場所を選ぶことも大切です。
少数精鋭にはなるかもしれませんが、繊細すぎてやること自体に疲れてしまう方、気になって億劫になってしまう方は、一度発信者ばかりが集まる所を離れ、いくつか自分に合うものを試してみてください。
それではまた。
